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商品訊息簡述:
中國北方最近受到重度霧霾侵襲，華北地區8個省，一同陷入灰暗世界，約4.6億的中國人口，受到影響，陸空交通都被波及，有限的能見度使得北京機場昨天（20日）1天就取消了400多架航班。
這是20日下午4點，從北京高樓往下拍攝到的畫面，彷彿騰雲駕霧，不過，如此朦朧景象其實是危害人類健康的重度霧霾，而可怕的是，中國華北地區竟已經連續近1個星期，約有4.6億人口的籠罩在重度霧霾之下。
CNN氣象主播賽特：「還是有某些工廠持續燃煤，還有化工廠繼續違規，（低排放）規避檢查，但這是這季擴散最大的一次，涵蓋58萬平方公里，也是持續時間最長的霧霾，這已是連續第6天，有人竟給在北京動物自慰器園的，猴子石像戴上了口罩。」
真的是月朦朧、鳥朦朧，一切灰濛濛，20日北京首都機場、機場跑道能見度竟一度只有800公尺，全天至少取消407架次航班。
天津機場更誇張，能見度一度只有100公尺。天空交通受到影響，陸地交通也揪結，華北地區8個省市，包括北京、天津、河南、山東、遼寧、吉林、河北及江西等地的高速公路多處路段，也被迫封閉，車輛走投無路，只能停在原地。
聲音來源:環保部應急中心劉彬彬vs.記者：「（空氣質量指數）481，（首要污染物）都是PM10，說明可能有一些揚塵，還有城市管理這方面的問題，顆粒物是大顆粒物。」
霧霾內藏有直徑2.5微米的粒子，而這類顆粒物能夠輕易被吸入，並傷害肺組織及呼吸道，當局只能呼籲民眾盡量別外，出去就要戴口罩，而華北地區多地、多所中小學幼兒園也因此早已停課。
山東濰坊環境清潔人員：「什麼都看不見，央視記者，能看多少米（公尺），能看的也就看到這地方，就從這裡到那裡，霧太大了影響我們看不見。」
不過，好消息是，受強冷空氣影響，21日開始，霧霾天氣將自西向東逐漸消散。而北京石家庄等地，也於21日上午降下小雨，些許改善霧霾情況。（民視新聞綜合報導）
台中市14歲少女因長期使用手機，大小奶、肩頸僵硬、身材矮小，媽媽連忙帶她向中醫求診。台中市蓮樺中醫中醫師林育誠說，在轉骨增高及豐胸門診中發現，青少年因電腦、手機成癮，常駝背、姿勢不良，使脊椎提早彎曲、變形，嚴重影響長高與胸部發育，也可能影響腸胃吸收，提醒家長注意。
林育誠建議一套按壓穴點，適合青少年，以及一般3C族也適用，緩解肩頸、上下背酸痛，避免因姿勢不良脊椎變形。做法是平時應養成運動習慣，記得使用3C時，每40分鐘記得起身活動筋骨，左右手互按手掌背的頸椎（食指與中指之間推到底）、胸椎（中指與無名指之間推到底）、腰椎（中指與小指之間推到底）三穴點，並配合穴點動動頸、胸、腰椎。
林育誠建議，擴胸運動對3C族也有助益，做法是搭配三到五次深呼吸、五指張開，做擴胸運動，用以伸展曲肌，為長高及胸部發育加分，也有助於緩解肩頸、上下背酸痛。
營養師吳采柔提醒家長，時下很多正值轉骨發育期的青少年，往往偏食肉類，而不喜歡新鮮的蔬菜水果，也有少女為減重而影響發育，青少年發育應該注重均?飲食，建議萵筍，也就是俗稱的菜心，有助體格發育、減重、暢通乳腺，是很好食材，可以燉萵筍山藥雞肉湯給孩子喝。
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